Les chutes représentent un réel problème de santé publique, notamment chez les personnes âgées. En effet, selon les estimations, un tiers des personnes de plus de 65 ans seraient victimes d’une chute aux graves conséquences chaque année et plus de…
Lire la suiteLes protéines constituent l’un des macronutriments essentiels à l’organisme. Elles interviennent dans de nombreuses fonctions biologiques telles que la construction et le maintien des tissus, la production d’enzymes et de hormones, ainsi que le transport de certains nutriments. La consommation…
Lire la suiteLa mutuelle santé est un contrat d’assurance complémentaire santé proposé par les mutuelles. Elle permet de compléter les remboursements de l’Assurance Maladie en cas de soins non pris en charge ou de dépassements d’honoraires. Après 60 ans, il est important…
Lire la suiteLe vélo est un excellent exercice physique pour les seniors. Il permet de maintenir ou d’améliorer la condition physique et la santé globale. Toutefois, il est important de prendre certaines précautions et de connaître les contre-indications avant de se lancer…
Lire la suiteLe vieillissement est une part inévitable de la vie. Les effets du vieillissement peuvent être diminués par une bonne nutrition et un mode de vie sain. L’entraînement complet est également un facteur important dans le maintien d’une bonne santé à…
Lire la suiteAvec l’âge, la mémoire peut décliner. Cependant, il est possible de muscler sa mémoire en jouant à des jeux ciblés. Les meilleurs jeux pour entretenir et muscler sa mémoire sont les jeux de mémoire, les jeux de logique et les…
Lire la suiteLa marche classique et la marche nordique sont toutes deux excellentes activités pour la santé des seniors, mais aussi des plus jeunes. Ces activités sportives sont aussi douces que complètes, renforcent le système cardiovasculaire, améliorent la posture et renforcent la…
Lire la suitePour bien vieillir, il est important d’être actif physiquement et mentalement. L’activité physique permet de maintenir une bonne forme physique et de prévenir les maladies liées à l’âge. Elle permet également de lutter contre la perte d’autonomie. L’activité mentale permet…
Lire la suiteSi vous avez des difficultés à vous déplacer ou à accomplir certaines tâches domestiques, un ergothérapeute peut vous aider à aménager votre intérieur pour vous faciliter la vie. Il peut vous aider à choisir des meubles adaptés à votre corps,…
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