Activités

Le vélo : bienfaits santé et contre-indications et précautions à prendre quand on est senior

Le vélo est un excellent exercice physique pour les seniors. Il permet de maintenir ou d’améliorer la condition physique et la santé globale. Toutefois, il est important de prendre certaines…

Le cross-fit au service du bien-vieillir

Le vieillissement est une part inévitable de la vie. Les effets du vieillissement peuvent être diminués par une bonne nutrition et un mode de vie sain. L’exercice physique est également…

Les meilleurs jeux pour entretenir et muscler sa mémoire

Avec l’âge, la mémoire peut décliner. Cependant, il est possible de muscler sa mémoire en jouant à des jeux ciblés. Les meilleurs jeux pour entretenir et muscler sa mémoire sont…

Marche classique, marche nordique : leurs bienfaits santé pour les seniors et comment débuter

La marche classique et la marche nordique sont toutes deux excellentes activités pour la santé des seniors, mais aussi des plus jeunes. Ces activités sportives sont aussi douces que complètes,…

Rôle de l’activité physique et mentale dans le bien-vieillir

Pour bien vieillir, il est important d’être actif physiquement et mentalement. L’activité physique permet de maintenir une bonne forme physique et de prévenir les maladies liées à l’âge. Elle permet…